完ミの私は生理が産後◯ヶ月できました。不順の方のためにピルについても解説。 | 20startmama

完ミの私は生理が産後◯ヶ月できました。不順の方のためにピルについても解説。

育児

こんにちは、もりあゆ(@20startmama)です。

「完ミなのに生理がこない……。」
「どうして?もしかして病気?病院に行くべき?」

完母や混合育児なら生理がこなくても分かるけど、ミルク育児で生理が再開しないと不安になることもあるかもしれません。

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完ミは生理がいつから再開する?

産後すぐから完ミ育児の私は、およそ二ヶ月で生理が再開しました。

妊娠前の生理周期はほぼ一定で、生理不順の体質ではありません。
妊娠を経験した方なら何度も耳にしている言葉かもしれませんが、こういったものは「人による」ので、産後1ヶ月・二ヶ月でも生理がまだ再開していないからといって焦る必要はありませんよ。

また、産後すぐから完ミ育児になった理由は以下の記事をお読みください。

完ミの生理不順にはピルがおすすめかも。私も服用していました

ミルク育児の女性:
生理こない!完ミなのに生理がこない場合は病院に行くべき?

生理不順で婦人科を受診すると、ピルを処方されることは多いです。
ピルは避妊のイメージが強いかもしれませんが、PMSや生理不順、子宮筋腫の治療にも用いられる薬です。

産後に毎月高熱を出していた私は、ピルを服用して高熱を抑えていました。

「完ミなのに生理がこない……」と不安になっている方は、病院(婦人科)を受診するのもありだと思います。

「完ミ×生理がこない」産後の生理不順におすすめしたい食材

生理不順の女性:
生理不順の対策方法はいろいろあるけれど、ぶっちゃけ子育て中にやってらんない!

そんな方のために、生理不順におすすめされている食材を3つご紹介します。
子育て中にも取り入れやすいものを紹介していますから、参考にしてみてくださいね。

  • 1.大豆類
  • 2.ごぼう
  • 3.海藻類

生理不順におすすめの食材1.大豆類

大豆類は豆乳・豆腐・納豆などで手軽に摂取できます。
産後はゆっくり食事を摂れる時間がありませんから、ササッと食べられる納豆かけご飯は育児の味方ですよね。

参考体においしい食材&レシピ げんきごはん生活

生理不順におすすめの食材2.ごぼう

生理不順に悩んでいる人は、ごぼうが救世主になります。ごぼうは根菜類なので、もともと下半身の血行を良くする働きがありますが、ごぼうに含まれるアルギニンは性ホルモンの分泌を促して生理周期を整えてくれる作用があるのです。
引用:冷えを治せば病気もよくなる

ごぼうを美味しく食べられるのは豚汁ですよね。
でも、産後に豚汁をつくるのは時間と手間の面でハードルが高いはず。

ささがき状で袋売りをしているゴボウできんぴらを作るならまだマシかもしれません。

生理不順におすすめの食材3.海藻類

海藻と聞いて思い浮かぶものは昆布・ワカメ程度ですよね。
体に良いとは聞くものの、なかなか食卓に取り入れにくい食材のはずです。

ましてや産後はゆっくり料理をしている暇なんてそうそうありませんから、「海藻を食べろ」と言われても、あまり気分が乗らないかもしれません。

そんな方におすすめなのが、乾燥タイプの海藻サラダです。
乾燥タイプなら水でもどすだけですし、お好みでドレッシングをかけても◎。

まとめ:完ミで生理が再開せずに心配なら病院へ

体のことは「絶対にこれ!」と言い切ることができないぶん、どうしても『人によります』
ですから、完ミで生理が再開せずに焦っている方は、一度病院を受診して、医師に診てもらうことで安心できるきっかけになるかもしれません。

産後すぐから完ミの私は二ヶ月で生理がきましたが、それはあくまでも目安として捉えてくださいね。

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